Ecco la mia
carbonara!
Ricetta semplice e nutriente!
Rigorosamente Senza Sale!
Per una persona...
Preparare le fettuccine all'uovo
1 uovo intero
1 cucchiaino di misto di farine
(integrale e di ceci, in parti uguali)
mezzo bicchierino di H2O
sbattere bene e versare in padella antiaderente
che deve essere caldissima, su fuoco alto, ricavare una sottile frittata omogenea, cucinare solo da un lato, bastano pochi secondi e la frittata è pronta...
Lasciare raffreddare la padella per staccare la frittata!
Tagliare a strisce sottili come in foto
fino a cottura croccante... Rovesciare il tutto
Et Voilà la carbonara è pronta...
Come sempre una bella insalata mista e un minestrone di verdure e per completare il pasto👇...
Chi l'ha detto, che se vuoi dimagrire, non devi mangiare i dolci?!? Uno stile di vita equilibrato te lo concede...
Ecco il dolce ideale!
1 cucchiaio di crema pasticciera (senza zucchero)
2 biscotti tipo pavesini a pezzettini
1/4 di barretta snack (a piacere)
15 gr. di cioccolato fondente (almeno 50% di cacao) a pezzetti.
Il palato, sicuramente sarà soddisfatto...
Ricordate?👇
😊 WOW! Oggi nonostante le feste natalizie, con un corretto stile di vita ho raggiunto il mio peso forma...
Come ho fatto?
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Foto di Satheesh Sankaran da PixabayTutto ebbe inizio circa 10 anni fa...Ero sovrappeso di almeno 44Kg. perché mangiavo troppo, il diabete era oramai conclamato, anche il rinnovo della patente era compromesso avevo 55 anni (ogni tre anni), il medico nonostante le sue giuste indicazioni (dieta) non riusciva a convincermi... Oggi ho 66 anni ho verificato👇CALCOLATORE IMC ONLINE – CALCOLO GRATUITO – NIVEAETÀ (anni)66SESSO:maschilePESO (kg)30 kg150 kg72ALTEZZA (cm)100 cm220 cm169CALCOLA ORA =25.2NORMOPESOSEI IN OTTIMA FORMAComplimenti, la tua forma fisica è ideale! Secondo il calcolo, il tuo BMI è compreso tra 18.5 e 24.99: questo vuol dire che il tuo peso e la tua altezza sono in ottima armonia tra loro. Continua a condurre uno stile di vita sano, fai movimento, preferisci cibi ricchi di vitamine e sali minerali - come frutta e verdura - e ridurrai il rischio di contrarre malattie come il diabete o l’ipertensione.Trova il tuo peso attraverso l’Indice di Massa Corporea, o IMC (dall’inglese Body Mass Index - BMI)
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